To jedno z lubością powtarzanych usprawiedliwień przez tych, którzy mają spore problemy z tym by terminowo wywiązywać się ze swoich obowiązków. Faktycznie przyznać trzeba, że życie rzeczywiście jest bogatsze niż kilkadziesiąt lat temu, szczególnie w wielkich miastach gdzie mnóstwo jest klasycznie określanych pożeraczy czasu. To one faktycznie są odpowiedzialne a nie samo przyśpieszenie życia, nie tyle pożeracze czasu co brak konsekwencji ludzi którzy nie potrafią zarządzać sobą w czasie zarówno pod względem zawodowym jak i w życiu prywatnym. To wiecznie zmęczone osoby powtarzające że nie mają nawet chwili dla siebie by odsapnąć ponieważ nie pozwalają im na to nadmiernie skumulowane obowiązki które ich „gonią”. Ciekawe że nierzadko takie slogany padają z ust osób które wcale nie zajmują kluczowych stanowisk w wielkich koncernach, co zapewne związane jest z ogromem obowiązków. Co ciekawe tacy prezesi czy przewodniczący rad nadzorczych w jakiś cudowny sposób mając więcej obowiązków i tą sama dobę do wykorzystania potrafią wywiązywać się ze swoich zadań i jeszcze mieć czas dla siebie ( wcale nie dlatego że zatrudniają rzeszę asystentów sekretarek czy innych osób do pomocy, choć w pewnym stopniu taki sztab pozwala im lepiej zorganizować swój czas). Wynika to przede wszystkim z tego iż doskonale opanowali sztukę zarządzania sobą w czasie. Wielu ludzi zajmujących się ta tematyką utożsamia taką umiejętność z odnoszonym sukcesem zawodowym. Faktycznie jest to w pewien sposób nierozdzielne, ktoś kto potrafi zaplanować z precyzją swoje działania w bardzo wielu sytuacjach realizuje określone zadania szybciej i z większą konsekwencją niż potencjalni konkurenci a to w świecie biznesu jest nie do przecenienia. Oczywiście ktoś może powiedzieć, że nie jest jego ambicja stanie się właścicielem czy prezesem wielkiego koncernu więc będzie działał według swojego rozeznania. Nie da się tego zabronić każdy dorosły człowiek ma swój rozum i jest w stanie ponosić konsekwencje dokonywanych wyborów. Jednak, kiedy osoba zajmująca niezbyt wysokie stanowisko, albo też mająca nie taki nawał obowiązków domowych narzeka na to, że ciągle brak jej czasu powinna się nad sobą zastanowić. Czasem ktoś zwyczajnie nie widzi ile z powodu braku zorganizowania się w logiczny sposób, czasu przecieka mu przez palce. Wystarczy zamiast tylko z tego powodu narzekać na los wziąć dosłownie sprawy w swoje ręce. To trochę tak jak układanie rzeczy w szafie czy walizce, ta osoba która starannie i w przemyślany sposób układa zdaje się pozornie patrzącemu z boku działać wolniej, ale kiedy przyjrzy się dokładniej okazuje się że układający zmieścił więcej i w krótszym czasie niż ten który w pośpiechu wrzucał rzeczy byle jak bez jakiegokolwiek planu. Zatem kluczem do sukcesu, jeżeli chodzi o zarządzanie sobą w czasie jest klasyczna sztuka planowania, która realizowana może być za pomocą wielu narzędzi powszechnie dostępnych. Kiedy raz się ją opanuje, zdanie: „kiedy będę mieć chwilę czasu wyłącznie dla siebie?” przejdzie do historii. Także warto w ramach przygotowania zaplanować sobie naukę właśnie planowania na dobry początek poleciłbym Tobie tą darmową publikację.

Energia jest kluczowym czynnikiem powodzenia, aby byś był w doskonałej formie, niezwykle produktywny, musisz mieć wysoki poziom energii fizycznej i psychicznej.

By móc skorzystać ze wszystkich możliwości wokół Ciebie, a także potrzymywania entuzjazmu, który dba o Twoją i innych motywację, musisz uporządkować swoje życie, aby czuć to przez większość czasu.

1. Jedz właściwe jedzenie
Pierwszy sekretem do wysokiej energii to właściwa dieta. Abyś był w najlepszej formie, twoja dieta musi byś zrównoważona, odpowiednia skomponowana i urozmaicona. Twoja dieta ma wymierny wpływ na ilość energii.

2. Kontroluj swoją wagę

Drugim sekretem do wysokiej energii jest odpowiednia waga. Właściwa waga jest niezbędna dla zdrowia, szczęścia i długiego życia. Bycie nieco pod idealna waga jest najlepiej. Jak mówią, nigdy nie można być zbyt bogatym ani zbyt chudym. Jeśli nie jesteś zadowolony z obecnego poziomu zdrowia fizycznego, należy ustawić konkretne cele dla siebie na następne tygodnie i miesiące.

3. Ćwiczenia są niezbędne

Trzeci sekret do wysokiej energii są właściwe ćwiczenia. Najlepsze są ćwiczenia aerobowe, czyli te przy których nasz organizm się dotlenia. Ten rodzaj ćwiczeń wymaga zaangażowania i ćwiczenia, co najmniej trzy razy w tygodniu.

4. Wypoczynek i rekreacja
Czwarty sekret do wysokiej energii jest prawidłowy odpoczynek. Musisz średnio od siedmiu do ośmiu godzin spać każdej nocy, aby być w pełni wypoczęty. Musisz zagospodarować przynajmniej jeden dzień podczas tygodnia na totalne lenistwo. Co kilka miesięcy udawaj się na mini wakacje (takie 2-3 dniowe), a raz w roku, każdym roku, dłuższe (jedno-, dwutygodniowe) wakacje, gdzie się w pełni będziesz mógł zrelaksować. Najlepiej wyjedź gdzieś zagranicę wtedy nie będziesz myślał o tym, żeby dzwonić co chwilę do firmy.

5. Podtrzymywanie pozytywnego nastawienia

Szóstym sekretem do wysokiej energii jest wyeliminowanie negatywnych emocji. Może to być najważniejsza czynność, aby zapewnić długie i szczęśliwe życie.

Ćwiczenie:

Po prostu wprowadź to od dzisiaj w życie… nie od jutra, ale od dzisiaj.